| | 想不被这个社会淘汰，冬菇性味甘、平、凉；人肝、胃经。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘疹。主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。1... |
| | 养生三字经人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。 常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。 经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。 善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。 遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。 调饮食，莫过饱，身体健，疾病少... |
| | 山药营养价值非常高，最适合滋补了。山药如果搭配某些食物，不仅可以使山药的营养翻倍，还能防病治病。1、山药搭配红枣健脾养胃滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，... |
| | 许多人认为吃零食只有坏处，没有好处，但其实呢，有些零食不仅好吃，而且还能帮助治疗某些疾病，小伙伴们知道吗？小编今天就告诉你们一些好吃的零食而且可以治疗疾病的零食吧。1、大枣：治疗便秘人们都觉得大枣是补血的，其实，它的通便... |
| | 1早起一杯水早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。个人认为温开水好些，即便凉开水有十... |
| | 整个一个饮食清淡，不看电脑手机，不出门不吹风，不沾凉水的月子，熬满了一个月，总算可以交成绩单啦！月子坐得好不好呢，最后一天还得确保一下，轻轻松松出月子，满血复活喽！这种方式就是在月子最后一天发一个月子汗。这么做可以排毒去... |
| | 一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。（据说这是踩45分钟的动感单车才能消耗完毕的）因此，小良建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。吃粽子的同时，搭配这些可以避免因吃... |
| | 因为夏季高温，常常使得人们没有食欲，有的人吃不下油腻的还会吃点清淡的，但是对某些渴望减肥的女生来说，没食欲正对她心，干脆什么也不吃了。其实这样是非常不对的，今天我们就来说一说夏季养生的八戒，做到了身体健康少生病！一戒冷饮... |
| | 花生具有滋补益寿、长生不老之功，而被人们誉为“长生果”。和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。民间有句谚语说的好，“常吃花生能养生，吃了花生不想荤”。《本草纲目》载：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。《... |
| | 1.注意饮食卫生，防止胃肠道疾病。夏季气温高，各种细菌活跃，食物易受污染。所以选择食物一定要新鲜、卫生、没有变质；隔夜的饭菜尽量不要食用。冰镇的西瓜、水果也不要大量食用，以免损伤脾胃的阳气。烧烤类的食物不要经常食用，食用... |
| | 高血脂是很多人都有的一种疾病，特别是中老年人，而高血脂对于我们的危害也是极大的，有时甚至会危及生命。对于高血脂的治疗主要就是降血脂，同时在饮食上也有一些注意事项，有一些食物是非常不利于降血脂的，那么你知道血脂高不能吃什么... |
| | 生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动，但你却未必呼吸得正确。英国一项研究显示，90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。而据我国呼吸科专家统计，城市中一半以上人呼吸方式不正确，短浅的呼吸不仅让许多人大脑缺氧，容易疲... |
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