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春季滋补小秘诀,补气易脾又养胃,为家人收藏哦
   发布时间:2017-03-14  人气:691
 想不被这个社会淘汰,冬菇性味甘、平、凉;人肝、胃经。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气,益胃和中,解毒,抗肿瘤,托痘疹。主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。1...
健康养生顺口溜,非常实用,为了家人要记牢!
   发布时间:2017-03-05  人气:933
 养生三字经人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。  常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。  经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。  善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。  遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。  调饮食,莫过饱,身体健,疾病少...
健康养生◆│山药的妙用
   发布时间:2017-03-05  人气:721
 山药营养价值非常高,最适合滋补了。山药如果搭配某些食物,不仅可以使山药的营养翻倍,还能防病治病。1、山药搭配红枣健脾养胃滋补脾胃甘味食物中,山药属首推,性温,富含黏蛋白,能保持血管弹性,最重要的是,山药还有润肺止咳功能,...
健康养生|有些零食也是药,你知道吗?
   发布时间:2017-03-05  人气:695
 许多人认为吃零食只有坏处,没有好处,但其实呢,有些零食不仅好吃,而且还能帮助治疗某些疾病,小伙伴们知道吗?小编今天就告诉你们一些好吃的零食而且可以治疗疾病的零食吧。1、大枣:治疗便秘人们都觉得大枣是补血的,其实,它的通便...
健康养生小知识!
   发布时间:2017-03-05  人气:724
 1早起一杯水早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。也就是说,人刚睡醒的时候胃气最弱,还不能吃东西;只能喝凉开水去刺激胃肠道,使得下丘脑产生饥饿感。个人认为温开水好些,即便凉开水有十...
月子最后一天这么做不落月子病
   发布时间:2016-06-03  人气:3761
 整个一个饮食清淡,不看电脑手机,不出门不吹风,不沾凉水的月子,熬满了一个月,总算可以交成绩单啦!月子坐得好不好呢,最后一天还得确保一下,轻轻松松出月子,满血复活喽!这种方式就是在月子最后一天发一个月子汗。这么做可以排毒去...
粽子这样吃才不伤胃!原来我们一直都吃错了!
   发布时间:2016-06-03  人气:1000
 一个普通的咸肉粽子,含米量约一碗左右,热量约为400至500卡路里。(据说这是踩45分钟的动感单车才能消耗完毕的)因此,小良建议,吃粽子,女性一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。吃粽子的同时,搭配这些可以避免因吃...
不饿也要吃?夏季养生的8项注意!
   发布时间:2016-06-02  人气:425
 因为夏季高温,常常使得人们没有食欲,有的人吃不下油腻的还会吃点清淡的,但是对某些渴望减肥的女生来说,没食欲正对她心,干脆什么也不吃了。其实这样是非常不对的,今天我们就来说一说夏季养生的八戒,做到了身体健康少生病!一戒冷饮...
常吃花生,其实这样吃最养生!90%的人都不知道的事!
   发布时间:2016-06-02  人气:402
 花生具有滋补益寿、长生不老之功,而被人们誉为“长生果”。和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。民间有句谚语说的好,“常吃花生能养生,吃了花生不想荤”。《本草纲目》载:“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。《...
夏季养生小贴士
   发布时间:2016-06-02  人气:352
 1.注意饮食卫生,防止胃肠道疾病。夏季气温高,各种细菌活跃,食物易受污染。所以选择食物一定要新鲜、卫生、没有变质;隔夜的饭菜尽量不要食用。冰镇的西瓜、水果也不要大量食用,以免损伤脾胃的阳气。烧烤类的食物不要经常食用,食用...
血脂高 7大食物千万不要碰
   发布时间:2016-06-01  人气:366
 高血脂是很多人都有的一种疾病,特别是中老年人,而高血脂对于我们的危害也是极大的,有时甚至会危及生命。对于高血脂的治疗主要就是降血脂,同时在饮食上也有一些注意事项,有一些食物是非常不利于降血脂的,那么你知道血脂高不能吃什么...
学会“呼吸”,就是最好的养生!发给大家~
   发布时间:2016-05-24  人气:578
 生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动,但你却未必呼吸得正确。英国一项研究显示,90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。而据我国呼吸科专家统计,城市中一半以上人呼吸方式不正确,短浅的呼吸不仅让许多人大脑缺氧,容易疲...
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